زيادة وزن الحقائب المدرسية عن 2 كيلو يشوه العمود الفقرى

زيادة وزن الحقائب المدرسية عن 2 كيلو يشوه العمود الفقرى

قال الدكتور عبد العظيم العوادلى استاذ الطب الرياضى واستشارى العلاج الطبيعى ان ثقل وزن القائب المدرسية يسبب مشاكل وتشوه فى العمود الفقرى للطفل ويستغرق وقت طويل فى العلاج مشيراً الى ان الوزن المثالى هو نصف كيلو لمرحلة رياض الأطفال و 2 كيلو للإبتدائية.

وقال العوادلى فى لقاء لبرنامج صباح الخير يا مصر السبت ان الجلوس بطريقة خاطئة يسبب مشاكل فى العظام ويجب على الأم تعليم طفلها كيفية الجلوس بطريقة صحيحة محذراً من اعطاء الأطفال وجبات مدرسية تحتوى على أغذية محفوظة بها مكسبات طعم ورائحة مثل رقائق البطاطس والحلوى لانها تعطيهم طاقة زائدة وتجعلهم أكثر عدوانية.

ونصح استاذ الطب الرياضى الأمهات بعمل تمرينات بسيطة ورقيقة للأطفال الرضع بعد سن شهرعن طريق ثنى القدم وفردها حيث تقوم هذه الحركات بتقوية العضلات والجهاز الحركى مستقبلاً مشيراً الى ان هذه التمرينات تخلص الجسم من الكوليسترول الضار وتحفز الجسم على إعادة توزيع الكالسيوم.

ونصح بإعطاء الطفل وجبات مدرسية متوازنة تحتوى على كافة العناصر الغذائية من فيتامينات وبروتينات ونشويات وتشجيع الطفل على ممارسة رياضة بشرط عدم الإسراف فى التدريب فضلاً عن تجنب الجلوس أمام الحاسب الاّلى لأكثر من ساعة فقط لان الجلوس فترات طويلة أمامه يسبب توتر وعصبية ويصيب الأطفال بالعنف.

وحذر الأباء من التدخين أو الكذب أمام أطفالهم لان ذلك يؤثر سلباً عليهم لأنهم يقلدون كل تصرف يقوم به الأخرين وبخاصة الأب الذى يرون فيه مثلهم الأعلى تقرير/ عبد الحميد عثمان